{"id":37,"date":"2019-04-09T20:45:38","date_gmt":"2019-04-09T18:45:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psychotherapie-schawe.de\/?page_id=37"},"modified":"2020-02-01T15:56:16","modified_gmt":"2020-02-01T14:56:16","slug":"schwerpunkte","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.psychotherapie-schawe.de\/es\/schwerpunkte\/","title":{"rendered":"Schwerpunkte"},"content":{"rendered":"\n

Schematherapie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Schemata sind hartn\u00e4ckige Gef\u00fchle und Verhaltensmuster, die immer wieder in Ihrem Leben auftreten, bei denen Sie aber auch bemerken, dass das Gef\u00fchl der Situation nicht ganz angemessen ist. Diese Schemata umfassen ein tief verwurzeltes Lebensthema, das sich im Laufe Ihrer Biografie aufgrund von Erlebnissen und Erfahrungen angelegt hat. Mit der Hilfe von schematherapeutischen Interventionen m\u00f6chte ich mit Ihnen gemeinsam verstehen, wie diese unangenehmen Gef\u00fchle, mit denen Sie immer wieder in Kontakt kommen, entstanden sind. Indem Sie erkennen, warum Sie gerade in ein bestimmtes Muster verfallen, werden Sie wieder freier darin, die Situation auch aus einem anderen Blickwinkel betrachten zu k\u00f6nnen. So k\u00f6nnen Sie Ihre alten Wunden heilen und lernen, Ihre Bed\u00fcrfnisse auf eine Art und Weise zu erf\u00fcllen, die Ihnen gut tut. <\/p>\n\n\n\n

Akzeptanz-und Commitmenttherapie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bei der Akzeptanz- und Commitmenttherapie geht es darum, den Umgang mit unangenehmen Gedanken, Gef\u00fchlen und Selbstkonzepten zu ver\u00e4ndern. Es geht also nicht darum, den Inhalt der Gedanken zu ver\u00e4ndern, sondern darum, zu lernen, einen Abstand zu diesen Gedanken zu entwickeln und somit flexibler im Denken und Handeln zu werden. <\/p>\n\n\n\n

Achtsamkeitsbasierte Ans\u00e4tze und Selbstmitgef\u00fchl<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein. Nicht nur k\u00f6rperlich, sondern auch mental. Das erm\u00f6glicht uns, in Kontakt mir uns selber zu kommen: unsere Gedanken, Gef\u00fchle und Verhaltensimpulse \u00fcberhaupt erst wahrzunehmen. Selbstmitgef\u00fchl ist ein Konzept, das sich aus der Achtsamkeit heraus entwickelt hat. In der Therapie kann ich Sie dabei unterst\u00fctzen, einen wertfreien und annehmenden Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Es geht darum, sich nicht st\u00e4ndig zu verurteilen, sondern darum, fair zu sein: sich selber mit demselben Mitgef\u00fchl zu behandeln, das wir einer guten Freund*in oder eventuell sogar eine*r Fremden entgegenbringen w\u00fcrden.<\/p>\n\n\n\n

Fokus Trans*<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Einer meiner Schwerpunkte ist die Arbeit mit Menschen aus der queeren Community, in deren Rahmen ich begleitende therapeutische Unterst\u00fctzung f\u00fcr trans* Menschen und Angeh\u00f6rige anbiete.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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